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今日10時22分，迎來寒露節氣。
“裊裊涼風動，淒淒寒露零。”這是二十四節氣中第一個帶“寒”字的節氣，意味著全國大部地區天氣將由涼爽向寒冷過渡。
往年寒露到來的農歷九月又稱菊月，是菊的月份。今年的寒露由於閏六月的緣由，適逢中秋，為農歷八月。抬頭可望明月思鄉懷人，低頭可賞花對飲陶醉秋意，別有一番韻味。
而“寒露寒露，遍地冷露”，我們可以隱約聽到冬天的腳步聲瞭。
桂花雨
中秋節前後，就是故鄉的桂花季節。
一提到桂花，那股子香味就仿佛聞到瞭，真叫我魂牽夢縈。故鄉是近海縣份，八月正是臺風季節。母親稱之為“風水忌”。桂花一開放，母親就開始擔心瞭，“可別來臺風啊。”母親每天都要在前後院子走一遭，嘴裡念著，“隻要不來臺風，我可以收幾大籮，送一鬥給胡宅老爺爺，一鬥給毛宅二嬸婆，他們兩傢糕餅做得多”。桂花開得最茂盛時，不說香聞十裡，至少前後左右十幾傢鄰居，沒有不浸在桂花香裡的。桂花成熟時，就應當“搖”，搖下來的桂花，朵朵完整、新鮮，如任它開過謝落在泥土裡，尤其是被風雨吹落，那就濕漉漉的，香味差太多瞭。
“搖桂花”對於我是件大事，我幫著在桂花樹下鋪篾簟，幫著抱住桂花樹使勁地搖，桂花紛紛落下來，落得我們滿頭滿身，我就喊：“啊！真像下雨，好香的雨啊。”母親洗凈雙手，撮一撮桂花放在水晶盤中，送到佛堂供佛。父親點上檀香，爐煙裊裊，兩種香混和在一起，佛堂就像神仙世界。於是父親詩興發瞭，即時口占一絕：“細細香風淡淡煙，競收桂子慶豐年。兒童解得搖花樂，花雨繽紛入夢甜。”詩雖不見得高明，但在我心目中，父親確實是才高八鬥，出口成詩呢。桂花搖落以後，全傢動員，揀去小枝小葉，鋪開在簟子裡，曬上好幾天太陽，曬幹瞭，收在鐵罐子裡，和在茶葉中泡茶、做桂花鹵，過年時做糕餅。全年，整個村莊，都沉浸在桂花香中。
念中學時到瞭杭州，杭州有一處名勝滿覺壟，一座小小山塢，全是桂花，花開時那才是香聞十裡。我們秋季遠足，一定去滿覺壟賞桂花。我回傢時，總捧一大袋桂花回來給母親，可是母親常常說：“這裡的桂花再香，也比不上傢鄉院子裡的桂花。”
於是，我又想起瞭在故鄉童年時代的“搖花樂”，還有那搖落的陣陣桂花雨。
——節選自《桂花雨》／琦君 著
魯中送魯使君歸鄭州
【唐】韓翃
城中金絡騎，出餞沈東陽。
九月寒露白，六關秋草黃。
齊謳聽處妙，魯酒把來香。
醉後著鞭去，梅山道路長。
巽公院五詠·芙蓉亭
【唐】柳宗元
新亭俯朱檻，嘉木開芙蓉。
清香晨風遠，溽彩寒露濃。
瀟灑出人世，低昂多異容。
嘗聞色空喻，造物誰為工？
留連秋月晏，迢遞來山鐘。
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與韓愈、李翱、張籍話別
【唐】孟郊
朱弦奏離別，華燈少光輝。
物色豈有異，人心顧將違。
客程殊未已，歲華忽然微。
秋桐故葉下，寒露新雁飛。
遠遊起重恨，送人念先歸。
夜集類饑鳥，晨光失相依。
馬跡繞川水，雁書還閨闈。
常恐親朋阻，獨行知慮非。
池上
【唐】白居易
裊裊涼風動，淒淒寒露零。
蘭衰花始白，荷破葉猶青。
獨立棲沙鶴，雙飛照水螢。
若為寥落境，仍值酒初醒。
秋釣邊
在我國南方，寒露時節告別炎熱，陽光和煦，正是出遊、賞花、釣魚的好時節。由於氣溫下降迅速，深水處太陽已曬不透，魚兒遊向水溫較高的淺水區，所以有“秋釣邊”之說。
吃母蟹
俗話說“西風響，蟹腳癢”，天一冷螃蟹的味道就要“正”瞭。寒露時節雌蟹卵滿、黃膏豐腴，正是吃母蟹的最佳季節，等農歷十月以後，最好吃的則要輪到公蟹瞭。
喝寒露茶
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“寒露過後覓秋茶”。每年寒露的前三天和後四天所采之茶，謂之“正秋茶”，秋茶中以正秋茶為最佳。寒露茶有一種獨特甘醇清香味，尤受老茶客喜愛。
節氣提示
全國多地有降水
新疆西部、西北地區東部、內蒙古東部、東北地區北部、華北、黃淮北部、四川盆地北部和西南部、雲南、華南中南部等地有小到中雨，新疆西部、內蒙古東北部、黑龍江西北部、青海東部等地的部分地區有小到中雪或雨夾雪。
養生四部曲
俗話說，“吃瞭寒露飯，單衣漢少見”。進入寒露後，要特別註意保暖，“白露身不露，寒露腳不露”。此外秋天腹瀉多發，還應特別註意腹部保暖。
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寒露“防燥”至關重要，喝白開水是一個不錯的方法。寒露飲食應不吃或少吃辛辣燒烤食品，宜多吃芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳制品等柔潤食物，以及潤肺潤燥的新鮮瓜果蔬菜、豆類及豆制品。
寒露時節，應合理安排日常起居，宜早睡早起，保證睡眠充足。每天可多睡1小時，緩解秋乏。
大傢可以到公園、湖濱、郊野進行適當的體育鍛煉，增強體質。但晨練要註意躲避早霧，避免誘發慢性呼吸道疾病。
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